すべての生き物は必ず呼吸をします。呼吸の仕方を細かく分析すると、その奥底に潜んでいる肥満の原因となる生活習慣が見えてきます。生活習慣を見直しながら痩せやすい体質を目指していく健康法です。中国古来から伝わる「腹式呼吸法」や、そのほかにも「閉息呼吸法」「丹田呼吸法」「数息呼吸法」など、さまざまな呼吸法を集約しています。